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Barcelona (Espa帽a) - CDMX (M茅xico)
adiccion_pantallas

馃摫Se ve铆a venir y pas贸馃暪

Los adolescentes en confinamiento pasan la mayor铆a del tiempo conectados a las pantallas (m贸vil, tablet, ordenador, tele, videojuegos).

Ya coment茅 el tema hace unas semanas y dije que si no pon铆amos unos l铆mites claros de uso, los adolescentes iban a pasar tantas horas delante de las pantallas que corr铆amos el riesgo de incrementar MUCHO el n煤mero de adolescentes adictos. Llevamos cerca de dos meses confinados, encerrados en nuestras casas. Ellos, los alumnos, aprenden desde su habitaci贸n a trav茅s del ordenador. Eso implica m谩s exposici贸n a las pantallas 鈥渙bligatoriamente鈥.

En las 煤ltimas dos semanas me han llegado nuevos casos de adicci贸n a pantallas que en el 煤ltimo a帽o de trabajo. Pacientes que han reca铆do, nuevos pacientes, y personas que no ten铆an adicci贸n pero que el encierro los ha llevado a consumir tanta pantalla que han sucumbido a ellas. .
驴Hay algo que podamos hacer, a pesar del confinamiento? – es lo que todos los padres me preguntan, y a帽aden- Entendemos que no podemos evitar que usen pantallas, pero es que NO SALEN DE SU HABITACI脫N y cuando lo hacen es para comer y cuando no estamos.

Siempre hay algo que hacer, aunque parezca dif铆cil o imposible.

Para parar esta rueda que parece imparable, de m贸vil-tablet-ordenador-videojuegos solo hay una manera:

馃敻Dile a tu hij@ que se siente contigo (o con vosotros) y le dices que est谩s preocupad@, que no puede seguir as铆 y que aunque el/ella no pueda verlo, hay que acordar ciertos l铆mites para que m谩s adelante no se convierta en un problema a煤n m谩s serio. 馃敻Habr谩 que poner un horario de juego, de m贸vil y de pantallas. O al contrario, escoger cierto rato por la ma帽ana y por la tarde para que NO est茅 conectado. Como los adolescentes con adicci贸n no pueden pensar en otra cosa que les estimule que no sea sus pantallas, vamos a sugerir escogen entre varias opciones: cocinar, creatividad, deporte indoor, o paseos fuera con un adulto.
馃敻Hay que incorporar responsabilidades nuevas durante el confinamiento: orden, limpieza, cocina y compra. Cuando van a clase no tienen tiempo pero ahora TIENEN MUCHO TIEMPO.

馃敻Si todo esto no funciona, te recomendamos que contactes con un psic贸logo especialista para que te ayude antes de que la situaci贸n empeore. Nuestro equipo de psic贸logos de Barcelona estar谩 encantado de ayudarte.

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