Laura Górriz, psicóloga colegiada 16.524 (COPC), Centro FIA Barcelona
Respuesta corta: no le obligues a una primera sesión a la fuerza. Un adolescente que llega a terapia a rastras suele cerrarse, y lo que necesitamos es lo contrario: que sienta que hay un espacio para él. Lo primero es entender por qué se niega, y lo segundo, darle voz en la decisión. Muchas veces se puede empezar por vosotros, los padres.
Cuando un hijo o una hija de 13, 15 o 17 años os dice «yo no estoy mal, no pienso ir», casi nunca habla de la terapia. Habla de lo que imagina que significa: «estoy loco», «mis padres creen que soy un problema», «me van a contar cosas de mí a ti». Antes de buscar un psicólogo, merece la pena escuchar ese miedo.
¿Puedo obligar a mi hijo adolescente a ir al psicólogo?
Podéis llevarle, pero obligar casi nunca funciona. La terapia necesita que él o ella se sienta libre de hablar. Si la primera imagen que se lleva es la de que le castigan o le «arreglan», cuesta mucho recuperar la confianza.
Lo que sí podéis hacer:
- Decirle con claridad que os preocupa, sin acusar: «Te veo más apagado/a y me importa. No tienes que contármelo a mí, pero me gustaría que tuvieras a alguien».
- Pedirle una sola sesión de prueba, sin compromiso de seguir.
- Dejarle elegir: presencial o por videollamada, mañana o tarde, ir solo/a o con vosotros al principio.
¿Cómo convencer a un adolescente de ir al psicólogo?
No se trata de convencer, sino de quitar miedos. Algunas ideas que suelen ayudar:
- Elegid el momento. No en mitad de una discusión ni cuando acaba de llegar de un mal día. Un paseo o el coche, sin mirarse a los ojos, suele ir mejor que una conversación «seria» en el salón.
- Explicadle qué es. Que no es un examen ni un castigo. Es un espacio donde nadie le va a juzgar y donde puede hablar de lo que le pesa.
- Validad lo que siente. «Entiendo que no te apetezca» abre más puertas que «no tienes elección».
- Contadle cómo funciona la confidencialidad. Lo que habla en sesión es suyo. Yo no os cuento lo que me dice. Os cuento, si es necesario, lo que importa para acompañarle bien.
- Ofrecedle sesión online. A muchos adolescentes les cuesta menos hablar desde su cuarto, con su pantalla y a su manera. En la consulta atiendo también por videollamada.
Y si sigue diciendo que no: empezad vosotros
No hace falta que el adolescente venga el primer día. Puedo veros primero a vosotros, los padres, para entender qué está pasando, ayudaros a cambiar la forma en que le habláis o le acompañáis, y preparar una puerta abierta para cuando él o ella quiera venir. En mi forma de trabajar, el vínculo con vosotros importa tanto como lo que pasa en sesión con él.
Cuándo no esperar a que quiera
Si hay señales de que sufre mucho (se aísla, deja de comer, se hace daño, habla de no querer estar), no esperéis a que acepte. Buscad ayuda profesional cuanto antes, y si hay riesgo inmediato llamad al 112 o al 024 (línea de atención a la conducta suicida). Podéis llamarme también a mí: 650 498 803.
Cómo es la primera sesión con un adolescente
La primera sesión no tiene guion. Hablamos de cómo está, de qué le gusta, de qué no. No le presiono para que cuente nada que no quiera. Cada sesión dura 45 minutos y, en la consulta, puede ser presencial en Ronda General Mitre 90 Bis, Local A, 08021 Barcelona, o por videollamada. Si queréis saber cómo trabajo con adolescentes, lo cuento en psicólogo para adolescentes en Barcelona.
Preguntas frecuentes
¿Y si mi hijo solo quiere venir una vez?
Es suficiente para empezar. Muchos adolescentes deciden seguir después de una primera sesión en la que no se han sentido presionados.
¿Puedo estar presente en la sesión?
Depende de la edad y de lo que necesite. Con adolescentes suelo verles a solas y os veo a vosotros en otros momentos.
¿Por videollamada funciona igual?
Sí. Lo que hace que funcione es una relación de confianza y un proceso bien acompañado, en persona o por pantalla.
¿Cómo sé si necesita ayuda o es solo adolescencia?
Lo explico en cuándo consultar a un psicólogo.
Si queréis hablarlo, llamadme al 650 498 803 o escribidme a l.gorriz@copc.cat. Laura Górriz, psicóloga colegiada 16.524 (COPC).